金魚水槽の効果について
室内に観葉植物があることでリラックス効果を得られることは多くの方が体感されていると思いますが、自然物があることによる心理的、生理的な効果はさまざまな角度から実験がされており科学的にも実証されています。同様に、水族館で色とりどりの魚たちが泳ぐ姿、日本庭園の池の中でゆったりと泳ぐ恋の姿、小さな水槽で泳ぎまわる金魚の姿を見ていると癒されるという経験をされた方も多いかと思います。
アクアリウム(水槽の生き物)によるストレス軽減効果の研究は30年以上前から欧米で進められています。
一例として、高齢者27人を対象に3グループ分けて、魚の入った水槽、魚の映像、対照用の映像を見せる実験が実施されました。ストレス測定として心拍数、皮膚温度、筋肉の緊張を実験前後で測定したところ水槽を見せたグループは、いずれの数値もストレスの軽減が見られました。
Mary M. DeSchriver &Carol Cutler Riddick
Effects of Watching Aquariums on Elders’ Stress
その他にも、アクアリウムが人の健康に与える影響に関して系統的レビューの論文も発表されており、過去に発表されたアクアリウムと健康の関連について総括した内容となっております。
様々なバイアスの影響を受けること、実験件数が統計的に不十分なところがあるとしながらもアクアリウムが心理的・生理的にリラクゼーションという側面で有益であるとしています。
日本国内では大阪府に本社を置くペット用品の製造・販売をおこなうGEX社が2020年に行った実験で
1 0分~5分:目を閉じた安静にする
2 5分~15分:目を開けてホワイトボードを見る
3 15分~:金魚水槽を眺めてもらう
の3パターンで脳波の測定を行ったところ、3においては思考、感情をつかさどる前頭葉が睡眠中と同様のリラックスした状態になり脳が穏やかな状態になることが確認されています。
水槽を泳ぐ魚の姿で心が和む、安らぐ、落ち着くといったことはないでしょうか?
その感覚は上記の様々なリラックス効果によるといえるでしょう。